Rojas-Valverde (2021)

Mit dem Ziel der Leistungssteigerung, der Erholungsbeschleunigung oder der Schmerzlinderung setzen zunehmend mehr Sportler*innen auf CBD Produkte.

Seit 2018 wird CBD nicht mehr als unzulässige Substanz von internationalen Sportverbänden geführt. Seitdem steigt die Anwendung von CBD Produkten unter Athlet*innen kontinuierlich an.

Unter Radfahrer*innen, Läufer*innen und Triathlet*innen hat jede dritte Person bereits Cannabinoide genutzt. THC-haltige Produkte sind nach wie vor durch internationale Sportorganisationen verboten und können zu positiven Dopingkontrollen führen. 

CBD kann mit dem Endocannabinoid-System interagieren, das unter anderem dafür bekannt ist, die Homöostase aufrechtzuerhalten, sowie entzündungshemmend und angstlösend zu wirken. Konkret könnte CBD Neuroinflammation, oxidativen Stress und Proliferation hemmen, welche durch sportbedingte Ermüdung oder Schäden zustande kommen können.

CBD scheint indirekt an der Kortisolausschüttung und der Regulation überreaktiver Immunzellen beteiligt zu sein. Zudem könnte CBD dabei helfen, Magen-Darm-Problemen und Skelettverletzungen zu begegnen.

Erste Studien befassen sich mit einer schmerzwahrnehmungshemmenden und neuroprotektiven Funktion von CBD im Sportkontext. Möglicherweise eignet sich CBD als Mittel zur Muskelkaterprävention oder zur Behandlung von Schwellungen.

Besonders wichtig für die Regeneration von Athlet*innen ist der Schlaf. Bei einem Mangel kann es leicht zu Übertraining kommen. Auch hier wird vermutet, dass CBD positive Auswirkungen haben könnte. Wenngleich Indizien auf kurzfristige angstlösende und stimmungshebende Effekte bestehen, scheinen diese nicht langfristig bestehen zu bleiben.

Insgesamt könnte das Potential von CBD im Leistungssport sehr vielfältig sein, allerdings bedarf es weiterer Forschung, um entsprechende Prozesse und Wirkungen zu klären.

Rojas-Valverde, D. (2021). Potential Role of Cannabidiol on Sports Recovery: A Narrative Review. Frontiers in Physiology, 12. https://doi.org/10.3389/fphys.2021.722550

Isenmann et al. (2021)

CBD wird seit 2018 nicht mehr als verbotene Substanz bei der World Anti-Doping Agency (WADA) geführt. Mehrfach wurde gezeigt, dass es sicher und gut verträglich ist.

Erste Untersuchungen lieferten Hinweise auf potenzielle Effekte von CBD auf Muskelkater. In dieser Studie wurde jungen Erwachsenen direkt nach ihrem Workout 60 mg CBD gegeben, anderen wurde Placebo verabreicht.

Nach 72 Stunden wurden erstmals signifikante Unterschiede zwischen den Teilnehmenden beider Gruppen bezüglich der Konzentration von Creatinkinase und Myoglobin im Blut detektiert. Dieser Fund spricht dafür, dass nach drei Tagen weniger Muskelschäden bei der CBD Gruppe vorlagen und CBD zu einer schnelleren Regeneration beigetragen hat.

Die Autor*innen mutmaßten, dass die Anwendung von CBD vor dem Training zu noch günstigeren Effekten führen könnte. Außerdem fanden die Autor*innen bei bestimmten Übungen Leistungssteigerungen in der CBD Gruppe, während die Placebogruppe dort einen Leistungsabfall aufwies.

Vermutlich sind potenzielle CBD Effekte stärker bei mehrfacher Anwendung. Insgesamt liefert die Studie Hinweise auf eine mögliche leistungssteigernde und regenerationsfördernde Wirkung von CBD.

Zur genaueren Bestimmung angenommener CBD Effekte werden dringend weitere Studien benötigt. 

Isenmann, E., Veit, S., Starke, L., Flenker, U., & Diel, P. (2021). Effects of Cannabidiol Supplementation on Skeletal Muscle Regeneration after Intensive Resistance Training. Nutrients, 13(9). https://doi.org/10.3390/nu13093028

Venn and Sullivan (2020)

Die wissenschaftliche Literatur zum Thema CBD im Sport wächst rapide an. Oftmals werden hierbei Einzelfälle und bestimmte Sportarten betrachtet.

In den meisten Fällen wird die Funktion von CBD für Regeneration, Schmerzlinderung und Entzündungshemmung thematisiert. Oft geht es außerdem um verbesserten Schlaf, die Reduktion von Angst und die Bewältigung von Stress.

Insgesamt fehlen zu diesem Themenkomplex qualitativ hochwertige Studien und harte wissenschaftliche Evidenz.

Venn, B., & Sullivan, S. J. (2020). The Role of Cannabidiol in Professional Sports: A Scoping Review. New Zealand Journal of Sports Medicine, 47(2).